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    乐村淘·谈农事——秋分

    2017-09-23 17:51:20    浏览:3    回复:0    点赞:2

    乐村淘·谈农事——秋分


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    乐村淘·谈农事——秋分

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     “秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分当天日夜时间均等,而后夜愈长日愈短。全国大部分地方气温下降快速而明显。凉风习习、碧空澄澈、丹桂飘香、蟹肥菊黄,是秋分的标志性景色。




    秋分习俗







    秋祭月


      古有“春祭日,秋祭月”之说,秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。由于月宫中的嫦娥是位女子,因此有了“惟供月时,男子多不叩拜”,即民谚所说“男不拜月”的传统。






    竖鸡蛋


      “秋分到,蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天,我国很多地方都会有不少人在做“立蛋”试验。






    吃秋菜

      岭南地区,昔日逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜——一种野苋菜。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”,名曰“秋汤”。在南京,则流行吃“桂花鸭”,用普通的盐水鸭,以桂花卤入味。






    品秋蟹


      秋分时节,蟹肉肥美。螃蟹具有极高的营养价值,但螃蟹性寒,切勿大量食用。

    节气提示






    秋分天气





    22日20时至23日20时,重庆北部、江南东北部降水增强。新疆北部、东北地区东部、青藏高原、西南地区大部、江汉中南部、江淮西部、江南东部、华南中东部等地有小到中雨,其中西藏东南部、重庆北部、浙江北部等地的局部地区有大雨或暴雨(50~70毫米),内蒙古中部等地有4~6级风。


    养生常识


      胃部保暖,防止寒凉



      秋分以后,气候渐凉,要特别注意胃部保暖。要注意忌口,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,戒烟戒酒,忌暴饮暴食。





      饮食温润,宜食辛酸



      秋分的“燥”是凉燥,“燥令伤肺”,可适当多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬





      进补有度,切勿过量



      “春夏养阳、秋冬养阴”,但秋分时节进补,不可太过,要适量。进补应分清虚实,虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,只有对症服药才能补益身体。





      适量运动,轻松平缓



      秋季养生,以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目,比如:健走、打太极拳、骑自行车、跳舞等。


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